http://www.dushow.net/ PJBlog2 2008-03-31T18:24:13+08:00 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2008-03-31T18:24:13+08:00 2008-03-31T18:24:13+08:00

　　影片中的“夺命七道菜”

　　“你的菜，我的汤，相生相克，水火不容。”其实，电影《双食记》中所谓的“杀人食谱”就是利用了中医所说的相生相克原理，将材料掺和到一起，原本美味的饭菜就会变成一盘盘伤及肠胃的“夺命”餐。

　　第一道：椒姜羊排煲VS西瓜莲子羹

　　相克法：伤元气

　　第一道出现在银幕上的菜肴是情人Coco准备的椒姜羊排煲，鲜美无比，以至于陈家桥把整个煲吃了个底朝天。此道菜还具有壮阳催情的功效，因为羊肉是温热的，有补阳的作用。但妻子燕子为之准备的则是西瓜莲子羹。中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。于是在影片中，我们看到了家桥半夜肚子绞痛冒虚汗的镜头。

　　第二道菜：香酥脑花VS花生乌鸡炖参汤

　　相克法：伤肾

　　香酥脑花以形补形，以脏补脏，具有补血健脑的功效。但不巧的是，在脑花与盐、酒在一起会影响男子肾功能，而妻子燕子正是利用了这一点。此外，配菜中有芹菜香干、蚝油洋葱鹅翼和青瓜水蛋。可别小看了这些配菜，各藏玄机。鹅肉和鸡蛋药理相克伤及脾胃，芹菜和青瓜不宜同时食用，至于花生乌鸡汤，虽然具有止咳提神的功效，但在这里，花生与青瓜相克，乌鸡与芹菜伤气，这道汤只有强化这套伤肾菜谱的疗效。

　　第三道菜：清蒸大闸蟹VS番茄芋头牛肉羹

　　相克法：伤内脏

　　清蒸大闸蟹，肉肥味鲜，通络固精，具有清热解毒的功效。而吃它的同时，禁忌也不少。例如大家耳熟能详的大闸蟹不能和柿子一起吃。因为柿子性寒，含大量的果胶和柿胶酚，未熟透的柿子还含有红鞣质，柿胶酚红鞣质遇到胃酸可凝结成块。柿子吃得过多，凝块可能变成硬块——胃柿石，对胃黏膜造成损害。蟹肉含丰富的蛋白质，柿子含许多鞣酸，蛋白质遇到鞣酸也会发生凝结。除了柿子，番茄同样不能在吃大闸蟹的同时多吃，一个道理。配菜为板栗咕噜肉、酥炸香蕉和杏仁双菇。据说有人吃牛肉、板栗引发过呕吐，不知是否这是燕子选择这两种食物配在一起的原因。

　　第四道菜：豉爆鲶鱼VS麦冬菠菜猪肝汤

　　相克法：烧心

　　鲶鱼，味甘性温，具有补中益阳的功效。而麦冬为百合科植物麦门冬（沿阶草）或大叶麦冬的须根上的小块根，性寒，如因脾胃虚寒，而见有腹泻便搪，舌苔白腻，消化不良者，均不宜应用。又是一出典型的一热一寒相冲的搭配。此外，配菜为韭菜木耳、皮蛋豆腐和胡萝卜牛肉丁，正好犯了猪肝与豆腐鱼肉同食的忌讳，会导致伤神的后果。综合来说，妻子燕子设计的这第四道菜，是针对心脏的，为了能让家桥心绞痛。

　　第五道菜：爆炒田螺VS甲鱼汤

　　相克法：中毒

　　田螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙等营养元素，具有清热、解暑、利尿、止渴和醒酒的功效，还可以滋阴补肾、明目、增强肌肉弹性，使皮肤光滑细嫩，有多种保健功能。但同时，田螺也有很多禁忌，例如螺肉不宜与牛肉、羊肉、蛤蜊、玉米、香瓜等同食，否则容易导致腹泻、掉落毛发等问题。不知影片中，家桥脱发是否因此而起。

　　第六道菜：红烧羊肉VS老鸭汤

　　相克法：中毒

　　羊肉性温，具补中益气、温胃助阳的功效，最适合在冬日进食；而鸭肉味甘咸，性偏凉，有清热解毒、滋阴养胃的作用，适合于苦夏食用。一个适合冬季吃，一个适合夏季吃，摆在一起难怪会相冲了。不过，也并非这么搭配吃了就一定会中毒，除了要达到一定量的累计，不同的人对食物也有不同的反应。

　　第七道菜：虾VS大剂量维生素C

　　相克法：中毒

　　影片中指出，虾和大剂量的维生素C可生成生成三价砷，即砒霜，既而致死。但要达到这样的后果却也非易事。事实上，对于一般民众来说，日常饮食中同时摄入适量的虾和维生素C并不会导致中毒。至于影片中出现的中毒情况可是费了导演好一番心思，先是铺垫让陈家桥脱发的菜，然后以大剂量的维生素C治疗脱发，这才产生了之后的食物中毒。但每个人的体质对食物的反应并不一样，所以也并非一概而论。

　　专家评点现实中的相克误区

从中医来讲，各种食材都有其性味，甘有补益作用，辣有发散作用，酸有收敛作用，苦有燥湿作用，咸有软坚作用。消补兼适也是中医的一种治疗方法。以上这几套菜，可以说有些是犯冲的，配在一起吃不合适，但要说有达到电影中那么大的副作用甚至毒性，也非常不容易，除了长年累月大剂量的食用，人的体质也有相当大的关系，所以，大家不必过于担心甚至恐慌。

　　链接

　　避免以下食物和药物同食

　　阿司匹林与酒：饮酒后服用阿司匹林，会加重发热和全身疼痛，还容易引起肝损伤。

　　黄连素与茶：茶水含有鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。

　　布洛芬与咖啡：布洛芬对胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。

　　抗生素与牛奶、果汁：牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充分发挥；果汁(尤其是新鲜果汁)不仅降低药效，还可能增加毒副作用。

　　钙片与菠菜：菠菜含有草酸钾，进入体内后妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。

　　抗过敏药与肉制品冲突：服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等食物，否则会诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。

　　止泻药与牛奶：服止泻药不能饮用牛奶，因为牛奶不仅降低止泻药的药效，其含有的乳糖还容易加重腹泻。

　　利尿剂与香蕉、橘子：服利尿剂期间，钾会在血液中滞留，如果食用富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积过量，易诱发心脏、血压方面的并发症。

　　降压药与西柚汁：服降压药时饮用西柚汁，容易造成血液药物浓度过高，增加不良反应。　

　　影片中这几道相生相克的食物虽设计巧妙，但日常饮食中，人们并不会烹饪如此复杂的菜谱，所吃大多为一些家常小菜。不过，关于这食物间的搭配互补（相生）和互相禁忌（相克）却同样适用，例如螃蟹不能和柿子同吃，羊肉忌和西瓜同食等。其实，日常饮食中也无须草木皆兵，什么都不敢吃，因为要达到相克的后果，尚需天时、地利、人和。不同人群，对食物所产生的反映也不尽相同。以下这些相克误区，你曾有过吗？

　　误区1：豆浆煮鸡蛋

　　所谓相克理由：妨碍营养吸收

　　自打上小学起，小米的早餐就一直是雷打不动的“鸡蛋+牛奶”或“鸡蛋+豆浆”，不过，前不久小米在网上看到一篇帖子说鸡蛋不能和豆浆同煮，原因是鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶抑制剂结合，从而失去二者应有的营养价值。小米这下可糊涂了，这么多年来妈妈可经常用豆浆煮鸡蛋给自己吃，会不会慢性中毒了呢？

　　专家评判：煮10分钟就没问题。

　　生豆浆中所含的胰蛋白酶抑制剂确实会妨碍人体对蛋白质的吸收。然而，这种胰蛋白酶抑制剂在100℃加热9分钟，可以破坏85％以上。因此，只要将豆浆煮10分钟后，再打入鸡蛋就没问题了。

　　误区2：南瓜与羊肉

　　所谓相克理由：难以消化

　　扬扬是中医大的一名大二学生，平时爱研究古籍。一日，扬扬随手翻开李时珍的《本草纲目》，上面说“南瓜不可与羊肉同食。令人气壅”。理由是南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同进，会导致胸闷腹胀等症状。凭着自己的专业知识，扬扬觉得这个说法似乎不准确，于是去请教了老师，老师对他的质疑精神颇为赞赏。

　　专家评判：老祖宗说的也不一定对。

　　南瓜与羊肉同食难以消化的说法这其实没有什么道理。羊肉蛋白质含量高，并含有丰富的矿物质和维生素，南瓜的营养成分较全面，尤其胡萝卜素含量高，含有丰富的糖类和淀粉，所以吃起来又香又甜。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜加羊肉其实是一个不错的搭配，南方有一道“粉蒸羊肉”，将南瓜挖空做成容器，放入羊肉、米粉及佐料，上笼蒸熟，营养美味，特别可口。

　　误区3：鸡肉加芝麻

　　所谓相克理由：中毒

　　爱写博客的尔冬对美食颇有研究，一日他打开某博友的空间，发现其一篇名为《相克食物大全》的文章中竟列举了上百种相克的食物，其中有一条是说鸡肉与芝麻相克，同食量大可能死亡。尔冬顿时大跌眼镜，中餐里著名的“芝麻鸡里脊”、“鸡肉芝麻条”和“怪味鸡”不都是这两种原料很好的结合实例吗？就连产妇“坐月子”时，也有吃麻油鸡的传统，怎么就说两者同食后果严重了呢？

　　专家评判：纯属无稽之谈。

　　说鸡肉和芝麻同食会中毒是非常荒谬的。鸡肉中所含的蛋白质是优质蛋白，此外，还含有饱和以及不饱和脂肪酸。芝麻中含有植物性不饱和脂肪酸，同时含有维生素E和丰富的钙，两者在一起没有任何不良反应，更不会导致死亡。

　　误区4：黄豆炖猪肉

　　所谓相克理由：影响营养素的利用

　　娜娜在一家国企上班，每天中午在食堂吃饭，食堂的菜总是一成不变，每逢周一必烧黄豆猪手汤，娜娜最爱喝这款汤，甚至在不上班的周末会自己在家里学着做。可就在网上搜食谱的时候，娜娜发现有网友说黄豆和猪肉“相克”，原因是黄豆中植酸含量很高，其中60％～80％的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。

　　专家评判：可信度为零。

　　含有植酸的食物可不止黄豆一种，我们日常吃的面粉、大米中也含有植酸，是不是米饭和猪肉不能一起吃呢？而且鱼、虾及其他肉类也富含蛋白质，黄豆本身也是蛋白质的良好来源，为何单说黄豆不能和猪肉同吃？况且从营养学的角度上看，蛋白质物种越远的，搭配后的营养价值越高，猪肉和黄豆搭配恰好符合这一原则。

　　误区5：百合炒红白萝卜

　　所谓相克理由：维生素C被破坏

　　关于白萝卜与红萝卜相克的流言盛传很久了，说是白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种酶，它会大大破坏白萝卜中的维生素C。身为厨师的阿强也有些纳闷，自家饭店里的凉菜里就有一款泡菜，有红萝卜、白萝卜还有些其它蔬菜，如果传言属实，是不是该改进一下菜单了呢？

　　专家评判：只知其一，不知其二。

　　其实，大多数食物中都含有各种各样的酶，它们是生物化学反应的催化剂。但是，由于酶非常怕热，所以在炒菜过程中，它们已经失去活性了，又怎么会破坏白萝卜中的维生素C呢？实际上，大部分蔬菜当中都含有破坏维生素C的氧化酶类，但在加热烹调过程中，这些怕热的酶会失活，不会引起维生素C的严重损失。

　　误区6：蒜与葱

　　所谓相克理由：刺激性太强

　　北方人有吃生葱和吃生蒜的习惯，但是在南方葱和蒜一般只做烧菜时候的调味品。最搞笑的是有一次去买菜，听到一位阿婆慌慌张张地问买菜的小伙子：“听说葱和蒜对肠道的刺激，一起吃会肚子疼、拉肚子，是不是真的？”小伙子一时哭笑不得，说是从来没听到过有人问这个，倒是一旁的老大爷插话，说是只要不是生吃就不会拉肚子。

　　专家评判：该说法有一定道理，但仅限于生吃的时候。

　　这两种调味蔬菜均有强烈的刺激性，但这仅限于生吃的时候。在加热之后，其中的强烈刺激性二硫化物被分解，产生甜味物质，没有刺激性。因此，如果胃肠虚弱，对辣味的葱蒜不适应，应当避免一次食用过多或吃多种辣味食物。然而，两者一起加热烹调，用作炒菜时的调味品，是完全无需担心的。

　　误区7：吃肉时喝茶

　　所谓相克理由：产生有毒致癌物

　　春天正是新茶上市的时节，孙先生最爱的事是饭后泡杯热茶晒晒太阳，不仅可以迅速解除饭后的油腻，还可以享受一段悠闲时光。一日，他无意中看到一本健康杂志上说吃完肉不能立即喝茶，说是茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性质的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。这可让爱喝茶的孙先生左右为难。

　　专家评判：该说法有一定道理，但影响微乎其微。

　　吃完肉食、海味等高蛋白质食物后，人们往往习惯于餐后立即饮茶，以帮助“去味”和“消化”。茶叶中所含的鞣酸的确能够与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，不利于蛋白质的吸收。但茶叶中的主要成分是茶多酚（一种有益于人体健康甚至能抗癌的物质），鞣酸的量是较少的，能在茶水中泡出的鞣酸就更少了，和人体每天摄入的蛋白质的量相比，这些鞣酸的作用是微乎其微的。如果胃肠消化功能的确很弱，有些人也确实有不适的情况出现，则可以考虑在饭后1～２小时再饮茶。
]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=616 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2007-05-15T09:45:19+08:00 2007-05-15T09:45:19+08:00

　　
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
　　
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
　　
4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
　　
5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
　　
6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
　　
7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。
　　
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
　　
9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。
　　
10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
　　
11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题www.feiniaoji.com。
　　
12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
　　
13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。 ]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=583 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2007-05-06T22:06:17+08:00 2007-05-06T22:06:17+08:00

第一条：去黑头。
错误去黑头方法：
1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。

各路人马总结的有效的去黑头方：
一、盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

六、米饭（提供者 了一）
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。
注：没有太多JM亲身试验，效果不详。

七、BB油 （提供者 sweet_eda）
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！

按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。
用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！
补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。
个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。

八、黑头导出液
1.用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）
3.用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。

其他道听途说方法：
1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、

2.预防黑头的方法：
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )

4.我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔

5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好

洁面篇


　　无论是男士还是女士的皮肤护理，一个正确的清洁过程是第一步也是最重要的一步。前面说过了，我们的皮肤之上有一层皮脂腺分泌的油脂，而这层油脂非常容易沾染灰尘，而且与空气长期接触之后会氧化变质，不但会使皮肤有异味且看起来灰暗没有光泽，而且对于皮肤也没有好处。所以，每天将沾染了灰尘以及变质的皮脂清除对于我们的皮肤保养相当关键。

经常听到一些男士说从来不用任何的清洁脸部皮肤的产品，每天最多用热水洗一下便算搞定。面对如此懒惰的行为，笔者总会问他们是否洗澡也只是用水冲一下，从来不使用任何的沐浴产品？似乎他们没有一个人的回答是从来不使用沐浴产品的。有衣服遮盖的身体部分尚且知道需要使用专门的清洁用品，为什么暴露在空气之中风吹雨打的脸部皮肤光用热水清洁就够了呢？



　　当然，与上述男士成为另一个极端的便是一些用于清洗身体甚至清洗衣服的普通肥皂来清洁脸部的皮肤。殊不知，普通肥皂的清洁能力对于我们的皮肤来说实在是过分了一些。从制造原理上来说，普通肥皂是由油脂加氢氧化钠混合制成，所以肥皂是一种强碱性的清洁产品，PH值可以达到9-10，前面我们已经说过了，人脸上的皮肤正常处于弱酸性，如果使用强碱性的肥皂，就会改变皮肤表面的酸碱环境，皮肤的新陈代谢会有相当的负面影响，除此以外，强碱性的肥皂清洁能力过强，也容易将皮肤细胞与细胞之间的油脂清洗掉，而这就是导致皮肤干燥的重要因素之一。



　　所以，在不用任何清洁产品和使用强碱性肥皂之间，我们的更佳选择是使用专门为皮肤清洁而研制的，使用界面活性剂为原料的洁面产品。

那么怎样的界面活性剂是上佳之选呢？主要从两个方面考虑，一个是刺激性，另一个就是清洁能力。先来说刺激性，我们经常在广告中看到一些针对婴儿无泪配方的洗发产品，而这些无泪配方产品的奥妙就在于选用了低刺激性甚至无刺激性的界面活性剂作为清洁成分，这样就不会刺激眼粘膜导致刺痛。婴儿洗发水如此，洁面产品也是如此，虽然我们男性的皮肤比较厚，但是刺激这种有害无利的反应还是能免则免，所以低刺激性也就是吻合性永远应该是洁面产品的第一考虑。



　　接下来说清洁能力，前面已经说了普通肥皂就是因为清洁能力过强所以为我们所放弃，所以一款好的洁面产品应该选用的是清洁能力适中的界面活性剂，既不能太强过度去油脂，也不能太弱导致清洁不干净。



　　最后要给读者的忠告就是务必注意洁面产品使用后的反应。如果有刺痛感，尤其是眼睛的刺痛感，那么可能就是产品使用的界面活性剂刺激性过强；如果有紧绷干燥的感觉而且在洗完脸之后长时间得不到缓解，那么可能就是这款产品的清洁能力过强，不适合你皮肤的油脂分泌状况。出现上述两种情况，那就是考虑换用洁面产品的时候了。



　　暗疮篇



　　许多男士对于自己的面子问题并不太重视，他们可以容忍油光满面，可以容忍皮肤干燥没有光泽，甚至可以容忍皮肤的过早衰老，可是我相信他们中的大多数人不会对于暗疮坐视不管—除非是对于这个问题已经彻底绝望了。是的，暗疮是那么的明显，甚至有些扎眼，我们的完美脸部形象往往会因为小小的一颗暗疮前功尽弃，更不要说满脸暗疮像月球环形山那样了。所以，对于暗疮绝不可坐视不管。



　　要想让暗疮早日离你而去，那么就首先要了解什么是暗疮，才能够对症下药。



　　痤疮(Acne)可以分为四类，开口粉刺(黑头)，闭口粉刺(白头)，脓疮和囊肿，从发生原理来说各有不同。



　　皮脂腺相信大家都是知道的，要明白痤疮(Acne)的发生原理，就少不了要和它打交道。一方面，皮脂腺不断向外分泌皮脂，另一方面，皮脂腺内部新陈代谢脱落的死细胞也随之被排出。当然，这是指正常情况下，如果皮肤的角质层出现了一些问题，应该及时脱落的死细胞却仍旧停留在角质层的话，就会导致角质化过度，随之带来的一个问题就是皮脂腺被堵塞，皮脂和皮脂腺内的死细胞不能及时地被排出，就只能堆积在皮脂腺内，于是就导致了粉刺的发生，无论是开口还是闭口的。



　　那么开口和闭口粉刺有什么区别呢？其实主要就是一个毛孔大小的问题，如果毛孔较大，那么堆积的皮脂和死细胞就会和外界的空气接触，发生氧化反应，变成了黑色，那就是黑头，也就是开口粉刺了。与此相反，如果毛孔较小，那么因为接触到的空气较少，粉刺就还保持原始的颜色，也就是白头，即闭口粉刺。从美观上来说，无疑黑头更加令人厌恶，因为黑色过于明显，但是我们也需要了解的就是，因为其是黑头，也就意味着与空气会发生接触，所以皮脂腺内的厌氧性细菌就不容易作怪，也不容易导致发炎，进而演变成脓疮。



　　脓疮可以是由白头或者黑头发炎后演变过来的，也可以是直接受到细菌的感染而导致发炎的。既然发炎，那么自然人体内的白细胞要发挥战斗的功效，而我们看到的白色的脓就是他们与细菌战斗的结果。如果严重的话，还会因为毛孔壁的破裂，导致堆积的皮脂、死细胞还有细菌扩散到附近的组织，那么我们看到的形状就会比较大了。



　　至于囊肿，原理和脓疮其实差不多，不过其发炎的位置比较深，往往在表皮层以下，我们看到的往往就是一个大个的突起。



　　以上便是各类暗疮产生的原理，我们需要明白的是油脂分泌多的人虽然有暗疮的可能会多一些，但并不是说只有皮肤油脂分泌旺盛的人才会患上暗疮，相反许多成年的暗疮患者，尤其是女性，皮肤油脂分泌往往并不旺盛。说到底，暗疮是一个油脂分泌和角质代谢的双重问题。



　　那么我们面对脸上的暗疮该怎么办呢？去医院，向有经验的皮肤科医生求援！当然，除此以外，配合一些含有特殊成分的护肤品，也可以起到辅助的功效—记住，暗疮是一种皮肤疾病，护肤品只能是辅助的角色。其实，对于受暗疮困扰的读者来说，除了注意选用有辅助作用的成分以外，更要注意的是避免护肤品中含有会刺激暗疮的成分，许多产品会做这方面的测试，如果含有的成分不会刺激暗疮，就会以Non-comedogenic或者won t clog pores作为说明。如果在你使用的产品上没有看到上述的字样，也可以在下述网址www.zerozits.com/Articles/article6.htm查阅，里面标明了各类成分的致暗疮程度和刺激程度，数值越小则越安全。读者可以将你使用产品的成分表中的成分，尤其是排名较靠前的成分与致暗疮程度表对照，如果有高危的成分，就应当避免使用为宜了。



　　除了向皮肤科医生求助，使用合适的针对暗疮的护肤品辅助以外，平时饮食和休息同样相当重要。虽然一般的皮肤科医生只强调含碘食物会刺激油脂分泌应当避免，但是美国密西根大学的Perricon教授，也就是 《纽约时报》 图书畅销榜图书 《The Perricone Prescription》 的作者则格外强调饮食的重要性，除了传统的多喝水，多吃含有维生素C、E这些抗氧化成分的食物以外，他还格外强调要控制高糖分食物的摄取，因为高糖分会大大增加暗疮的产生，尤其是发红发炎的症状。受到暗疮困扰的患者也许可以根据他的意见，结合diabetes.about.com/library/mendosagi/ngilists.htm的糖分含量表，尽量选取低糖分的食物，从另一个角度来缓解暗疮的症状

]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=581 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2007-02-14T08:57:36+08:00 2007-02-14T08:57:36+08:00

性格以及对你的感觉与企图。12项礼物，12个隐藏在礼物背后的秘密，迫不及待想要告诉你。
　　礼物一：
　　你预测他会送你的礼物是：钻石、黄金、珠宝
　　男人爱的是：你的好心情　　
　　他的欲望指数：57分
　　你的他希望你每天都有一个好心情，不管付出再多，就算是要花费好几个月的薪水才能买到一颗你喜欢的小钻石，他都愿意（不管是省钱累积还是刷卡分期付费）。只要能搏你一笑，对他来说一切都非常值得！
　　→送此礼之男是个：意识强男
　　若是普通男性朋友所送，这个人一定是与妳情谊深厚、够份量，否则是想宣示地位，希望有机会成为正式男友；若是男朋友所送，可能是定情之物，对未来有所期许，有求婚的意味。会选择赠送这类礼物的的男人，自我意识强，觉得恋情在掌握之中，当他送给你钻石项链或黄金手炼时，你会觉得他对这段恋情是玩真的。
　　礼物二：
　　你预测他会送妳的礼物是：性感内衣
　　男人爱的是：你的性感　　
　　他的欲望指数：96分
　　你的性感对他有无比的杀伤力，特别在于举手投足之间所散发出的诱惑力，不知为何他就是这么为你着迷，足以让他双手一摊、自投罗网。
　　→送此礼之男是个：狂野男
　　其实送内衣的举动，会令女人有两种极端感觉，不是大好就是大坏。若是普通男性朋友所送，女人会觉得变态，觉得此人有邪念、有意图、有遐想，更觉得唐突，除非他送的内衣是没有性暗示、很可爱的样式，否则就太显露他想更贴身亲近的意图了。若是男朋友所送，则完全相反，男友送性感内衣可以增加情趣，明着赞美妳的性感和女人的一面，对于性和爱均有提高的效果。
礼物三：
　　你预测他会送你的礼物是：情趣用品
　　男人爱的是：你的身体　
　　他的欲望指数：91分
　　男人天性好色真是个改不了的事实，他想要的是你的激情，和享受彼此的身体；食色性也的道理你其实比他更懂，就端看你是否觉得与他的关系真的有这么亲密，或者这男人只是个性胚子。
　　→送此礼之男是个：幽默男
　　若是普通男性朋友所送，他可能也不敢直接就送保险套、床上情趣用具之类的用品，而比较偏向包装有趣好玩的保险套糖果、内裤花朵，否则会显得太越矩、不够稳重，会送这类礼物的男人内心是想测试女人对于性这回事的接受度有多大；若是男朋友所送，则是他希望在性生活上能更好、更互动，这类男人会很努力营造生活情趣，并积极创造生活中的火花。
　　礼物四：
　　你预测他会送你的礼物是：3C类用品
　　男人爱的是：你的智能　　
　　他的欲望指数：38分
　　也许他不是很浪漫，甚至有些呆头鹅，但正因为他的老实与木讷，所以会不可抑制地爱上你的聪明；互补的作用，让他觉得你们真是天造的一对，而每当妳认真思考模样，则是他最爱的表情。
　　→送此礼之男是个：理性但占有欲略强男
　　若是普通男性朋友所送，他是个很踏实、细心、实在的人，才会选择实用的东西来赠人。若是男朋友所送，则表示他的占有欲有些强，他希望你在听音乐、用PDA、用手机时都能想到他；但也可以说他很在乎你，希望能为你准备好所需物品，这类男人通常理性但占有欲略强。
礼物五：
　　你预测他会送你的礼物是：信用卡附卡
　　男人爱的是：你的温顺　
　　他的欲望指数：69分
　　你的他拥有着绝对的支配欲，他喜欢给你现实的收获，喜欢妳像只温顺优雅的猫；他是充满男子气概却也十分大男人的人。
　　→送此礼之男是个：大男人
　　若是普通男性朋友送你信用卡附卡，他似乎在对你宣示「你可以考虑我了！可以以把生活交给我了！我可以养得起你了！」若是男朋友所送，他希望你能去买自己喜欢的东西，就缺明着对你说：「成为我的老婆吧！」。这类型的男人有大男人主义，也带着几分炫耀的意味。
　　礼物六：
　　你预测他会送你的礼物是：名牌服饰
　　男人爱的是：你的气质　
　　他的欲望指数：48分
　　名牌对他的意义是身分的象征，而气质是他认为最能从你身上找到的特色，只要控制好自己，在他面前维持气质路线，一切都能很圆满。 →送此礼之男是个：强烈占有欲男
　　若是普通男性朋友所送，他在讨你的欢心，并炫耀自己的品味不错，也有几分追求的意味；若是男朋友所送，则他的主导权和占有欲都很高，他希望为女人贴上卷标，表示(我会为你注意所喜欢的品牌，并且买给你，以后你的一切都交给我主导吧!)
礼物七：
　　你预测他会送你的礼物是：化妆保养品
　　男人爱的是：你的外表　
　　他的欲望指数：74分
　　这是一个再简单不过的选项，这类型的男人希望你永远青春美丽，他可以一直爱着你的外表，任何其它的部分对他来说都是次要的考量。
　　→送此礼之男是个：专情男
　　若是普通男性朋友所送，那么他想与你建立再深厚一点的良好关系，这种男人会比较体贴。若是男朋友所送，则他是个贴心的男人，他会注意到你的肌肤状态，希望你更好更美、天天心情都佳；另外，这类型的男人也比较专情，整个视线只注意到你的打扮和心情，专心一致只为你。
　　礼物八：
　　你预测他会送你的礼物是：绒毛玩偶
　　男人爱的是：你的孩子气　
　　他的欲望指数：43分
　　他有着大哥哥的气息与欲望，希望永远像疼妹妹般的对你，只是他爱把你当作小孩子，有时会令你又爱又气。
　　→送此礼之男是个：保守传统男
　　若是普通男性朋友所送，显示此人很粗心且保守，甚至有些呆瓜型，他以为每个女人都喜欢绒毛娃娃，却没想到在大庭广众之下抱着普通朋友送的娃娃，除了有些尴尬，还得考虑如何抱回家的问题，远不如送上一百朵玫瑰来的好。若是男朋友所送，情况则刚好相反，表示着「我要保护你」之意，虽然男朋友不能24小时都待在你身边，但他希望这娃娃能代替他来陪伴你，女人会觉得很窝心。
礼物九：
　　你预测他会送你的礼物是：巧克力
　　男人爱的是：你的嗜好　
　　他的欲望指数：66分
　　送你甜甜的巧克力，代表他喜欢和你一起做相同的嗜好；他是个无法忍受无趣的男人，而共通的嗜好会让彼此乐趣多一些。
　　→送此礼之男是个：温柔体贴男
　　若是普通男性朋友所送，小心了，他在暗示想追你，心里暗暗喜欢你，却不知道如何起头，只好趁着情人节这个伟大的节日，好象没什么意思的送你巧克力，其实他是希望能藉由巧克力来引燃你和他的关系。若是男朋友所送，表示现在你和他的关系甜蜜，他希望巧克力的甜蜜也让你感受到他的甜蜜，会送这类型礼物的男朋友，十分温柔、体贴。
　　礼物十：
　　你预测他会送你的礼物是：香水
　　男人爱的是：你的女人味　
　　他的欲望指数：86分
　　香水充满神秘与诱惑，也代表荷尔蒙的象征，在他面前你不能男人婆，相反的要展显女人魅力，如此便可轻易的征服他。
　　→送此礼之男是个：知性风趣男
　　若是普通男性朋友所送，性暗示就十分强烈，他希望以后能在你身上闻到这种香水味，也可藉有无喷香水来感受到你是否在乎他，甚至愿意让他成功占领了你情感里的某个区块。若是男朋友送你香水，他希望创造愉快的情景，让彼此关系更亲密、紧实
礼物十一：
　　你预测他会送你的礼物是：手表
　　男人爱的是：你的品味　
　　他的欲望指数：50分
　　正经八百的手表代表时间、代表规律，他喜欢固定的约会，喜欢相处的安全感，重视质感，所以一个有品味的女人，会让他觉得非常感性。
　　→送此礼之男是个：稳重男
　　普通男性朋友送手表给你，这个手表其实表示着他希望在你心中的地位象征，藉此来试探你愿不愿意接受他的感情，而送的手表品牌越高，越象征他所希望的地位多高。而若是男朋友所送，则是希望能套住妳，稳定感情，会送手表当礼物的男朋友，是稳重型的男人，不太花俏、不多做变化。
　　礼物十二：
　　你预测他会送你的礼物是：机票
　　男人爱的是：你的个性　
　　他的欲望指数：79分
　　送你一张机票让你能没有束缚、悠游自在去旅行，代表他喜欢你的个性美，喜欢你维持最初的样子，不要为他多做太多改变。
　　→送此礼之男是个：极浪漫又强势男
　　普通男性朋友送妳机票，企图与你的关系更进一步，因为若是你接受了这张机票，就表示愿意与他出游，而出游又不可能分房睡，所以又象征着希望能发生性关系。商业报道[biz.icxo.com]若是男朋友所送，则代表着他希望为感情加温，但是以强势的方式进行，因为一张机票一定有目的地，他决定了地方、开了机票给你，明确表示了我就是要带你去这个地方。会送机票的男人就是这幺又浪漫又强势！
　　●答案不只一个，怎么办？
　　"12个礼物，手表他最可能会送，但是化妆保养品也是很有可能"相信这是很多人在选择答案时的困扰。王中平表示，这是一个"现阶段此时此刻他最可能送你礼物"的测验，"我喜欢说此时此刻，是因为人的心情思绪，每隔一阵子都会转变，所以没有绝对的一个答案。所有的答案都是你'此刻的心情'，而不是说妳一直都是这样。许多人会一前一后想到两个答案，所以两者都有关系，只是后者比较偏潜意识，但仍是存在的。"所以，所有的心理测验，几乎都可以用此逻辑去选择，挑选第一个想到的答案，便是你现阶段、此时此刻最佳的答案。
　　●如何告诉男友我想要这个礼物
　　男友总是送些不想要的礼物，怎幺办？从两性角度来分析，"教自己的男人来了解自己是很重要的，而男人则要学习掌握女人的心意。你如果真的很想要某个礼物，可以逛街时刻意带男朋友去看，并流露出很想要的表情，但是口头上则要'明示'男友，例如'真的很喜欢''已经试戴过了''还是下个月领钱时再做考虑吧'之类的话，相信男朋友经过你的'提点'，应该会知道你真的很想要这个礼物。但是如果你的男友是呆呆型的，那幺就一次讲明、不要拖泥带水，告诉他你真的很想要，并且告诉他'我可以买，但是你买的话意义不同，我可以告诉我的同事，这漂亮的戒指是我男朋友送的！'，激起他同等的炫耀感。"





]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=566 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-10-30T19:49:16+08:00 2006-10-30T19:49:16+08:00

头发：染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30百分号的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。



大脑：过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。



眼睛：过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。



牙龈：牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。



心脏：心脏病史——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。



肺脏：长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。



肌肉：肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。



皮肤：预防皱纹——芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。



血液：供氧不足——樱桃

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。



脚部：脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=530 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-10-16T21:13:27+08:00 2006-10-16T21:13:27+08:00

鸡翅斩成翅尖，翅中和翅根三节，用少许炒菜油把它们翻炒一下，倒入可乐和酱油（比例是3：1，总量没住鸡翅），大火烧开，小火煮20分钟，再用大火收汁，即可。

注意尽量买个头小一点儿的鸡翅，有些大鸡翅上有好多黄色的油，影响味道进入肉中。不要用鸡胸等肉多的部位去做，光用翅中是最好的。此菜放凉后更很好吃。

更多做法
1。
作料：姜末，葱花，八角，花生油适量，可乐一听，鸡翅半斤，白糖少许，酱油等
做法:将鸡翅洗净，并用刀割两道口子，以利进味。
油开后，加糖，少许，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中，炸之，小心自己的龙爪也被炸了：）
适时翻动，待外皮泛黄之后，倒入可乐及作料，炖之
待可乐几近熬尽，即可出锅，洒葱花若干，啃之

2。
材料:8隻雞翅、1杯可樂、1/4杯醬油、1大匙糖、蔥2根切段
作法:除雞翅外，所有材料混合成醃料。
鸡翅切成兩半，浸入醃料中，醃40分鐘左右。
醃好的雞翅入熱油鍋過油，至外皮金黃即可起鍋。
炸好的雞翅加醃料，置另一鍋用大火煮至滾後，轉小火再煮約半小時即可

3。
用料鸡翅500克、可口可乐一罐。将鸡翅洗净后切成块，然后用盐和料酒腌制片刻，将腌制好的鸡翅放入6-7成热的油中炸制成金黄色后捞出。锅中留少许油，将姜块、葱段稍煸，下鸡翅，加盐、酱油、白糖、料酒及可口可乐，旺火烧开，改小火烧透入味，转用大火收汁，待汁水稠浓后，滴入香油即可出锅.

4。 懒人做法:
一公斤雞翅膀，一聽可樂，半聽醬油。
一起放在鍋里用大火煮開，然后用小火燉半小時。
其他什么也不用

少许油,放入八角爆香,放鸡翅,待鸡翅变色后倒入可乐,基本没过鸡翅.大火至沸,之后转小火炖15分钟(10分钟也可),之后转大火直至可乐基本蒸发只剩一层浓汁.然后盛盘,开吃!
偷懒窍门:完全可以不放八角,甚至可以不放盐.只有可乐和鸡翅是必须的。也可以即放八角,姜少许,然后出锅前放葱等,完全随意. ]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=521 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-10-16T21:09:00+08:00 2006-10-16T21:09:00+08:00

性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

　　1.西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　2.黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　3.南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

　　4.胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　5.海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　6.大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

　　7.高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

　　高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

　　8.全麦面包

　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。
　　要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　9.水

　　人类脑部有75%都是水，选脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。

　　偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。 因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。

　　10.深海鱼

　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。

　　11.绿茶

　　绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　12.红酒

　　如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

　　注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯（别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！）多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。祝天下所有的男性朋友们，有个健康的未来。
]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=520 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-07-28T12:28:17+08:00 2006-07-28T12:28:17+08:00

l、视线模糊和绿色蔬菜
　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、  
　　黄瓜等等都对健康大有益处。  
　　2、鱼治疗哮喘  
　　最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。  
　　3、蔬菜和关节炎  
　　希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。  
　  4、牙出血和葡萄柚  
　　牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。  
　　5、口气浑浊多喝水  
　　对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。  
　　6、四肢乏力与香蕉  
　　热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。  
　　7、醉酒与西红柿  
　　喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。  
　8、打嗝和糖  
　　对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法：可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。  
　　9、心脏病和啤酒  
　　啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。  
　　10、高血压和橘子汁  
　　爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。  
　　11、感冒和大蒜  
　　当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。  
　　12、心脏病与苹果汁  
　　苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句“每天一苹果，医生远离我”，也就有据可寻了。  
　　13、牙痛和茶  
　　和好友聚会品茶时你也许没有想到：茶不仅对身体健康有益处，而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。  
　　14、皮肤青紫与花椰菜  
　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。  
　　15、脱发和牛排  
　　如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。  
　　16、男性不育与五谷杂粮  
　　叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。  
　　17、前列腺癌和香草冰激凌  
　　前列腺癌一直是男人的最大杀手，据说多吃西红柿会有所帮助，因为西红柿里面有西红柿素。如果你不爱吃西红柿的话，另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素，体内的硼越多，前列腺癌的发病机会就越小。  
　　18、记忆力和咖啡  
　　咖啡除了可以在早上帮你尽快消除困意，还有很多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可就难了。
]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=451 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-07-28T12:12:18+08:00 2006-07-28T12:12:18+08:00

英语姓名的一般结构为：教名+自取名+姓。如 William Jafferson Clinton。但在很多场合中间名往往略去不写，如 George Bush，而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名，如 Bill Clinton。上述教名和中间名又称个人名。现将英语民族的个人名、昵称和姓氏介绍如下：

　　I. 个人名
　　按照英语民族的习俗，一般在婴儿接受洗礼的时候，由牧师或父母亲朋为其取名，称为教名。以后本人可以在取用第二个名字，排在教名之后。英语个人名的来源大致有以下几种情况：
　　1. 采用圣经、希腊罗马神话、古代名人或文学名著中的人名作为教名。
　　2. 采用祖先的籍贯，山川河流，鸟兽鱼虫，花卉树木等的名称作为教名。
　　3. 教名的不同异体。
　　4. 采用（小名）昵称。
　　5. 用构词技术制造新的教名，如倒序，合并。
　　6. 将母亲的娘家姓氏作为中间名。
　　英语民族常用的男子名有：James, John, David, Daniel, Michael, 常见的女子名为：Jane, Mary, Elizabeth, Ann, Sarah, Catherine.
　　II. 昵称
　　昵称包括爱称、略称和小名，是英语民族亲朋好友间常来表示亲切的称呼，是在教名的基础上派生出来的。通常有如下情况：
　　1. 保留首音节。如 Donald => Don, Timothy => Tim. 如果本名以元音开头，则可派生出以’N’打头的昵称，如：Edward => Ned.
　　2. +ie 或 -y 如：Don => Donnie, Tim => Timmy.
　　3. 采用尾音节，如：Anthony => Tony, Beuben => Ben.
　　4. 由一个教名派生出两个昵称，如：Andrew => Andy & Drew.
　　5. 不规则派生法，如：William 的一个昵称是 Bill.

　　III. 姓氏
　　英国人在很长的一段时间里只有名而没有姓。直到16世纪姓氏的使用才广泛流行开来。英语姓氏的词源主要有：
　　1. 直接借用教名，如 Clinton.
　　2. 在教名上加上表示血统关系的词缀，如后缀-s, -son, -ing；前缀 M’-, Mc-, Mac-, Fitz- 等均表示某某之子或后代。
　　3. 在教名前附加表示身份的词缀，如 St.-, De-, Du=, La-, Le-.
　　4. 放映地名，地貌或环境特征的，如 Brook, Hill等。
　　5. 放映身份或职业的，如：Carter, Smith.
　　6. 放映个人特征的，如：Black, Longfellow.
　　7. 借用动植物名的，如 Bird, Rice.
　　8. 由双姓合并而来，如 Burne-Jones.
　　英语姓氏虽然出现较教名晚，但数量要多得多。常用的有：Smith, Miller, Johnson, Brown, Jones, Williams.

　　IV. 几点说明
　　1. 较早产生的源于圣经，希腊罗马神话的教名通常不借用为姓氏。
　　2. 英国人习惯上将教名和中间名全部缩写，如 M. H. Thatcher；美国人则习惯于只缩写中间名，如 Ronald W. Reagan。
　　3. 在姓名之前有时还要有人际称谓，如职务军衔之类。Dr., Prof., Pres. 可以用于姓氏前或姓名前；而Sir 仅用于教名或姓名前。
===========================================================
随着全球化进程的深化，英文名对每个人，尤其是年轻人，变得越来越重要。但是，很多人并不知道如何起英文名，往往胡乱起，结果产生很多问题。


　　问题1、所起英文名太常见
　　 第一种问题是起的英文名太常见，如：Henry, Jane, John, Mary. 这就像外国人起名叫赵志伟、王小刚、陈小平一样，给人牵强附会的感觉。虽然起名字并无一定之规，但给人的感觉很重要。


　　问题2、不懂文化差异而犯忌
　　 此外，由于文化差异，有些名字引申义不雅，如：Cat, Kitty, 在英语俚语中，它们指的是女性的阴部（Pussy）。Cat宜改为Cathy, Kitty宜改为Kate。


　　问题3、改名又改姓
　　一般来说，非英语国家的人到了美国，都可能改名，但没有改姓的。这关系到家族荣誉，将来还会关系到遗传基因。因此，无论自己的姓多么难读，都要坚持。常见有人起英文名时连姓也改了，如司徒健Ken Stone，肖 燕Yan Shaw。下列英文姓尚可接受，但也最好不用，如：Young杨，Lee李。


　　问题4、英文名与姓谐音
　　有些人因为姓被人叫得多，便起个与姓谐音的英文名。但这样的英文名单独叫尚可，全称时就不太自然了，如：肖 珊Shawn Xiao，钟 奇Jone Zhong，周 迅Joe Zhou，安 芯Anne An。


　　问题5、不懂语法用错词性
　　名字一般用名词，不用形容词。有些人不懂这一规律，用形容词起名，如Lucky，其实这不是英文名。


　　问题6、用错性别
　　 偶尔还有人弄错了性别，如女士起名Andy, Daniel。

　　那么怎样起英文名呢？这里给你几条建议：


　　方法1、英文名最好与中文名发音一致，如：
　　 郑丽丽Lily Zheng
　　 杨 俊June Yang
　　 孔令娜Lena Kong
　　 张艾丽Ally Zhang
　　 吕 萌 Moon Lu
　　 张 波Bob Zhang
　　 许开云Caron Xu
　　 江丽霞Lisa Jiang
　　 王 姬Jill Wang
　　 蒋大为David Jiang
　　 张爱玲Irene Zhang
　　 李 斌Ben Li


　　方法2、如第一条做不到，则争取英文名与中文名局部发音一致，如：
　　 李连杰 Jet Li
　　 谢霆锋Tim Xie
　　 侯德健James Hou
　　 许环山Sam Xu
　　 朱晓琳Lynn Zhu
　　 王冬梅May Wang
　　 吴家珍Jane Wu
　　 吴 珊Sandy Wu
　　 关 荷Helen Guan


　　方法3、如上述两条均做不到，还可使英文名与中文名发音尽量接近或相关，如：
　　 陈方宁Fanny Chen
　　 李秀云Sharon Li
　　 王素琴Susan Wang
　　 周建设 Jason Zhou
　　 罗凯琳Catherine Luo
　　 董 岱Diane Dong
　　 崔文生Vincent Cui
　　 李 翠Tracy Li
　　 黄宏涛Hunter Huang
　　 沈茂萍Maple Shen
　　 刘丽芳Fountain Liu


　　方法4、意译
　　 此外意译也是个不错的选择。
　　 王 星Stellar Wang
　　 李 冰Ice Li
　　 元 彪Tiger Yuan
　　 齐 天Sky Qi
　　 白 云Cloud Bai
　　 刘长河River Liu
　　 陈 苹Apple Chen

　　总之，起英文名时要尽量与自己的中文名有联系，让人感觉这就是你。当然，实在找不到对应的英文名时也只好将就了。毕竟，起名没有一定之规。
]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=448 dushow http://www.dushow.net/ ezdushow@126.com 2006-05-23T18:21:25+08:00 2006-05-23T18:21:25+08:00

http://www.psytopic.com/mag/post/280.html



我测完了！

]]>

http://www.dushow.net/default.asp?id=429